一歩進めば、何かが変わる!
アラフィフ鍼灸師のトレーニング日誌
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2022年4月6日
【ラン】体感と実際の差が大きい
2022年4月6日
トライアスロン
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トレーニング
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ラン・マラソン
東京マラソンから1ヶ月。そうやく足底腱膜炎や足首周囲の痛みが落ち着いてきたので、久々の皇居ラン。 皇居外周5km build-up走 スタートすると、意外と脚 ...
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