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【バイク】100kmで、レース時のパワーを確認
【令和4年5月29日】 本日は、朝からチームのバイク練習会。荒川土手の7.5キロの直線コースを5周回で72.5km、を各自のペースで走る予定。 70kmオーバー ...
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【スイム 】スピード強化したいが、足攣りが怖い
横浜トライアスロンで、1,500メートルでも余裕度があるのを確認。ペース配分がしっかりできれば、今の段階でもバラモンの3,800メートルは大丈夫そう。 というこ ...
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【ラン】2日休足後の15キロEペース走
【令和4年5月25日】 22日の3時間走から、2日間休足日にしました。6月末に五島長崎トライアスロンが控えているので、無理をして故障したくない。けど、ある程度の ...
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【ラン】サブ4ペースで、3時間走に挑戦
【令和4年5月22日】 19日に痛めた、右腓腹筋。ノートレで養生していると、21日の午後には張り感がなくなっていました。これなら、なんとかなるでしょ〜!ってこと ...
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【ラン】やばい。レース後の筋疲労を侮っていた…
【令和4年5月19日】 「横浜トライアスロン」が終わって、6月末の「五島長崎トライアスロン」に向けてのスピード強化期間は終了。残りの期間は、長距離・長時間耐性強 ...
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【横浜トライアスロン】その5 久しぶりの大会は合格点も課題多し 総括編
【スイム】27‘16“(総合150位) プール難民で半年ブランクの後、スイムを再開して半年。 今までになく、長距離耐性を付けるために泳ぎこんだ成果は、実りつつあ ...
![Thumbnail of post image 116](https://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2022/05/406668DE-4C77-4D63-B667-87AFCDD2D455-320x180.jpeg)
【横浜トライアスロン】その4 シューズ選択を間違えたラン編
バイクをラックにかけて、シューズを履き、ランスタートです! 今回のシューズは、東京マラソンでも使用した「asics メタスピードスカイ」をチョイス。 最近練習で ...
![Thumbnail of post image 136](https://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2022/05/4993D4A1-8A7A-4BC4-B8FF-64FB105A0FEA-320x180.jpeg)
【横浜トライアスロン】その3 TTバイクで正解だったバイク編
スイムアップしてから、トラジションエリアまでのブルーカーペットの長いこと。足底腱膜炎持ちとしては辛かった😓 エリアに入ってからも、さらに走る。1 ...
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【横浜トライアスロン】その2 ボロボロのスイム
横浜トライアスロン、スイム編です。 スイム受付で、「健康チェックシート」と引き換えにスイムキャップをもらいます。 時間になり計測バンドを受け取り、スイムチェック ...
![Thumbnail of post image 112](https://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2022/05/15433C58-B82A-49A7-AFCF-BC819427AB92-scaled-320x180.jpeg)
【横浜トライアスロン】その1 スタートまで
レース当日、3時30分起床。と言っても、3時には目が覚めていました。レース当日って、いつも眠りが浅い😅 奥様が前日に作ってくれた「いなり寿司」を ...