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【バイク】2日連続の荒川土手トレーニング
【令和4年6月25日】 2週続けて、土曜早朝6時から、荒川土手で70kmのバイクトレーニング。 なんで、そんなに朝早いの? はい、この後仕事なんです ...
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【ラン】しばらくは「頻度」よりも「1回の距離」
【令和4年6月7日】 今日は、いつもより涼しい曇り空。 こんな日は、ランニングでしょ〜😁 とのことで、皇居へ。 今日のお題は、20kmのjogで ...
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【ラン】2日休足後の15キロEペース走
【令和4年5月25日】 22日の3時間走から、2日間休足日にしました。6月末に五島長崎トライアスロンが控えているので、無理をして故障したくない。けど、ある程度の ...
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【ラン】サブ4ペースで、3時間走に挑戦
【令和4年5月22日】 19日に痛めた、右腓腹筋。ノートレで養生していると、21日の午後には張り感がなくなっていました。これなら、なんとかなるでしょ〜!ってこと ...
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【ラン】やばい。レース後の筋疲労を侮っていた…
【令和4年5月19日】 「横浜トライアスロン」が終わって、6月末の「五島長崎トライアスロン」に向けてのスピード強化期間は終了。残りの期間は、長距離・長時間耐性強 ...
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【トラ】横浜トライアスロンまであと2日
横浜トライアスロンまで、あと2日となりました。 最後にトライアスロンに出場したのが、2019年6月のバラモンキング。約3年ぶりのトライアスロンです。そして、横浜 ...
![Thumbnail of post image 144](https://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2022/04/EB577D07-9A2D-4CE3-AB69-37867EE6AEB1-scaled-320x180.jpeg)
【ラン】脚の違和感で、途中切り上げ
【令和4年4月30日】 昨日から一転して、今日は春らしい爽やかな陽気。湿度も低い。 こんな時は、朝ランでしょう〜! ということで、出勤前に豊洲ぐるり公園へランニ ...
![Thumbnail of post image 078](https://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2022/04/DC9772EE-EE5B-44A8-9FD4-068B0A964217-scaled-320x180.jpeg)
【ラン】強い腕振りだけで、楽にEペース
【令和4年4月28日】 今日は、夜のチームのスイム練習会があるので、朝ランは10kmのjogで体力温存。いつもの旧気象庁前をスタート! 今日のポイントは、『腕振 ...
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【ラン】Mペースのはずが、ペース上げすぎて予定変更(>_<)
【令和4年4月26日】 昨日はjogの予定でしたが、またしてもランパン忘れた😓 2週連続で、かなり凹みました😫 予備のランパン用 ...
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【ラン】Mペース12km、の後の1,000mTT
【令和4年4月24日】 今日は、雨が今にも降りそうな微妙〜な天気。 本来ならば早朝バイクトレの予定でしたが、雨に降られるのも嫌なので朝練回避。 なので、いつでも ...