Thumbnail of post image 013

トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年1月5日】 昨日に続き、本日も皇居ランです。 今日は、じっくり脚作りのEペース走。心拍130〜135bpmくらいを目安にします。 それにしても、寒い ...