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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年2月27日】 本日は、珍しく午後のラントレ。 午前中は、「大阪マラソン」をTV観戦してました。 今日の最高気温は16℃と言うことで、服装に悩みます。 ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年2月26日】 本日は快晴! 寝起きに、綺麗な朝焼けを見て、気分が上がりました⤴︎ こんな日は、仕事前に皇居ランです。 今日は、Eペース。 ...

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トライアスロン,トレーニング,水泳

今回、導入した秘密兵器はコレ↓ シリコンのフィンガーパドルです。 装着すると、こんな感じ。 カミさんには、「またカッパに近づいたね☺ ...

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トレーニング,トライアスロン,ラン・マラソン

【令和4年2月23日】 数日前、Facebookで地元のトライアスロン連合の練習会告知を見つけました。 普段は、常におひとり様トレーニングで、ランニングの練習会 ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

『がごっ‼︎』 下肢の開脚ストレッチをしながら、足首を動かしていると、ものすごい音が😓 その直後から、足首の可動がスムーズに。 も ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年2月13日】 昼過ぎから降雨予報だったので、雨が降り出す前にひとっ走り💨 と言っても、相変わらず踵が痛いので、様子見のEペースです。 ...

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トレーニング,トライアスロン,ラン・マラソン

【令和4年2月11日】 前日の降雪が嘘のような快晴。 こんな日は、ゆっくり長めに走りたいと思い、3時間jogへ。 お台場をぐるっと周り、10km地点で補給練。 ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

ど〜にも、踵が痛い。 走っている時は、気にならない。 トレーニングを終えて、仕事をしていると痛んでくる。特に、動き始めの時に痛む。寝起きの動き出しが痛む。 動い ...

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トライアスロン,トレーニング,水泳

週2〜3日、21時過ぎくらいからスポーツクラブで泳いでます。 こんな夜景を見ながら、スポーツクラブへ この時間帯だと、大体1コースを独占して泳げるので、しっかり ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年2月1日】 今日は、皇居ラン10kmのEペース走。 本日のチェックポイントは、重心の位置。 本来は、くるぶしの真下あたりに重心があるのが理想。 ワタク ...