週の初めはjogからスタート、そして夜は…
【令和3年10月4日】
気持ちの良い、秋晴れの朝。寝起きの左踵の痛みがなくなってきたので、今週は6㎞のjogからスタート。
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本日のテーマは、「左脚の振りおろし」と「左の接地位置」
意識すると、接地位置がだいぶ違う。
フォワードスイング期に、足関節というか下腿外側に余計な力が入っているので、これが脱力できればもっと変われる。
ペースを気にせず走って、こんな感じ。
![](http://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2021/10/691E10B2-B422-416F-8819-BA5A96E96564-864x1024.jpeg)
何故か、インターバルをやったのかのような心拍数の推移。
![](http://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2021/10/31E76606-BF8C-46D0-936C-EF82F8FD119A-877x1024.jpeg)
ストライドも、インターバルっぽいな。ピッチは一定。
![](http://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2021/10/AAD7D6DC-6753-47C9-9E63-F770BDE3BF6A-837x1024.jpeg)
左右バランスは、若干改善。
![](http://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2021/10/46E52954-36F7-40D3-969E-12406214B9BD-877x1024.jpeg)
今日は、仕事が終わったら、5ヶ月ぶりに泳ぎに行くぞ!
と、緊急事態宣言が明けた時から決めていました。
勤務時間終了の15分前、ふと思い出す…
「あっ、休館日じゃん…😫」
ワタクシの利用しているスポーツクラブ、毎月第1月曜日だけ休館日なんです。そんなこと、5ヶ月ぶりで忘れてたよ。
そんなこんなで、緊急事態宣言が明けても、いまだ泳げず😣
【おまけ】
先日、セブンイレブンで発見した「食べるラー油と柿の種」、面白いな〜と、おもわず買ってしまいました。
お味の方は…、辛さと甘さが喧嘩してる?
柿の種の辛味がラー油に紛れてしまって、ただの甘いあられになってしまっている。ちょっと、もったいない感じでした。
![](http://try.en-hari.com/wp-content/uploads/2021/10/55F7037C-E112-4042-A04F-42CC594DF372-768x1024.jpeg)
ワタクシとしては、ご飯よりも豆腐の方が美味しくいただけました。
興味のある方、ぜひお試しを😆
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