一歩進めば、何かが変わる!
アラフィフ鍼灸師のトレーニング日誌
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2022年3月3日
レース前なので、股関節の運動とドリルと1km走だけ
2022年3月3日
トライアスロン
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ラン・マラソン
【令和4年3月3日】 本日3月3日はひな祭り。 そして、東京マラソンの3日前です。 足首周囲が不安なので、極力足首の負担を減らしながらのテーパリングです。 昨日 ...
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