足首周りが弱いのか…
【令和3年10月28日】 仕事前のトレーニング時間を治療院開業準備に費やしているため、なかなかラン出られない。今月は、何回走れたんだ⁇ その分、夜は週2〜3回、 ...
フォームを意識するだけで、Mペースで走れるようになった
【令和3年10月20日】 今日は、夜スイムのみ。時短で1500m。 W-up 50×8 1‘00 ...
「旬の魚」と「鍼」と「水泳」
【令和3年10月14日】 左踵の痛みで休足中ですが、そろそろ走りたい🤔 毎朝、起きた時点で痛みを感じていましたが、朝の痛みは少なくなってきました ...
「スイムは頻度だ」と実感
【令和3年10月11日】 1週間ほど休足していますが、まだ踵の痛みに悩まされています。患部を触るとまだ圧痛があるので、もうしばらくランニングはお休み。 今日は定 ...
5ヶ月半ぶりのスイム
【令和3年10月6日】 5ヶ月半振りに、夜の豊洲地区へ 目指した先は、スポーツクラブ。 東京に3度目の緊急事態宣言発令が確実になる前、4月20日に泳いで以来のプ ...
低酸素トレーニングジムが気になってしょうがない
ワタクシのランニングコース「豊洲ぐるり公園」のほど近く、豊洲市場の目の前に『ASICS Sports Complex TOKYO BAY』が2019年11月にO ...