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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和3年12月15日】 休足日明けの今日は、皇居でEペース15km走。 心拍が130bpmを目安に、緩めのEペースです。 ワタクシ、どうにも「ゆっくり走る」っ ...