2021年12月14日

東京マラソンでの『サブ3』に向けて、令和3年12月3週目のトレーニング計画を立ててみた。 まずは、週間天気予報のチェック👀 天気予報を基に、トレ ...

東京の「ランナーの聖地」皇居の外周は、1周約5km。Garminの距離表示では4.97kmです。 コースガイドの前に… 「皇居周辺地域委員会」によって策定された ...