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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年1月25日】 23日の21kmの距離走は、「NIKE ズームフライ3」で走りました。 走っている時は問題なかったのですが、帰宅後から両足首周 ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年1月23日】 みなさんは「やる気スイッチ」が入らない時って、ありませんか? 昨日のワタクシは、走り始めるも、まったく「やる気スイッチ」が入らずでした。 ...

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トライアスロン,トレーニング,バイク

先日、ZWIFTで「TdZ Stage2:Long Ride」に参加。もうすぐ山岳コースに突入!と、気合を入れていると… 『ガタガタガタ』 前輪に繋いである「w ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年1月21日】 昨日、我が治療院に降臨した「赤い奴」 早速、履いてみた。 全身黒尽くめに、足元に映える赤。かっこいいシューズですね〜。テンションが上がる ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年1月20日】 先日我がシューズの仲間入りをした「HOKAONEONE  CARBON X2」ですが、どうにも本番シューズではないよ ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

【令和4年1月20日】 本日も晴天なり☀️ 体感的には、そこまで寒くない。と思いながら皇居のお堀を覗いてみると… 結構な広範囲で凍っ ...

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トレーニング,トライアスロン,水泳

【令和4年1月17日】 16日の10km走で感じた右腓腹筋の痛みは問題なし。右脚に加重しすぎて、接地時に足首が落ちていたのが原因かな。Eペース走でフォームを意識 ...

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トライアスロン,トレーニング,ラン・マラソン

今日は、久々に「豊洲ぐるり公園」でのラン。 富士山がきれいに見れました 気合い入れて、「ハーフマラソンのPBを狙いますか⁈」と、珍しくしっかりとウォーミングアッ ...

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トライアスロン,トレーニング,バイク

【令和4年1月13日】 今朝の1発目は、ZWIFTでのbikeトレーニング【Vo2max - 3×4 Tabata Style 40min】 メインは、FTPの ...

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トレーニング,水泳

【令和4年1月12日】夜練 20時に治療院を閉めて、スポーツクラブに直行。2日連続のスイムです。 現在の課題は、ロングの泳ぎ方へのモデルチェンジ。スプリントの泳 ...