2022年4月

【令和4年4月13日】 一昨日のスイムで脚を攣ってから、脚だけでなく身体中の筋肉が緊張している感じ。ミネラルバランスが崩れてるのか？それとも疲れか？はたまた、自 ...

【令和4年4月12日】 地元のトライアスロン連合の練習会が辰巳国際水泳場で行われたので、早々に仕事を切り上げて参加。 2019年の湘南オープンウォーター以来、ウ ...

【令和4年4月10日】 本日5時起き。日の出が早くなったので、久々の早朝ライド決行。 5時45分くらいに、荒川土手の右岸河口近くに到着。 本日のメニューは、約4 ...

東京マラソンから1ヶ月。そうやく足底腱膜炎や足首周囲の痛みが落ち着いてきたので、久々の皇居ラン。 皇居外周5km  build-up走 スタートすると、意外と脚 ...