トレーニング

小雨が降っていたけど… 時間がなかったけど… どうしても走りたくて、皇居1周5kmだけでも走ってきました。 だって、昨日はランパン忘れて、走れなかったから ...

【令和4年4月18日】 このところ気にしている、股関節の動き。股関節の屈曲・伸展が上手くできていないことで、膝関節とハムストリングに負担がかかって、痛みや疲労感 ...

【令和4年4月13日】 一昨日のスイムで脚を攣ってから、脚だけでなく身体中の筋肉が緊張している感じ。ミネラルバランスが崩れてるのか？それとも疲れか？はたまた、自 ...

【令和4年4月12日】 地元のトライアスロン連合の練習会が辰巳国際水泳場で行われたので、早々に仕事を切り上げて参加。 2019年の湘南オープンウォーター以来、ウ ...

【令和4年4月10日】 本日5時起き。日の出が早くなったので、久々の早朝ライド決行。 5時45分くらいに、荒川土手の右岸河口近くに到着。 本日のメニューは、約4 ...

東京マラソンから1ヶ月。そうやく足底腱膜炎や足首周囲の痛みが落ち着いてきたので、久々の皇居ラン。 皇居外周5km  build-up走 スタートすると、意外と脚 ...

【令和4年3月30日】 今日は帰宅が遅くなり、あまり時間なし。 それでも、あるメニューにチャレンジしたくて、30分のみ泳ぎに行きました。 やりたかったのは… S ...

本日も、お花見をしながらのジテ通。 日本銀行本店の旧館。明治29年に建てられ、昭和49年に国の重要文化財に指定されたとか。 さて、子供たちが春休みで怠けているの ...

本日のジテ通の光景。 文字通り、桜が満開。例年だと、満開の頃には最初に咲いていた桜が散り始め、川に「花筏」が浮かび始めてます。今年は最初に咲いた桜が散る前に満開 ...

【令和4年3月28日】 本日は、快晴☀️  せっかくの晴天なので、仕事前にお花見へ行ってきました。 まずは、武道館の下の「 ...