トレーニング

週2〜3日、21時過ぎくらいからスポーツクラブで泳いでます。 こんな夜景を見ながら、スポーツクラブへ この時間帯だと、大体1コースを独占して泳げるので、しっかり ...

【令和4年2月1日】 今日は、皇居ラン10kmのEペース走。 本日のチェックポイントは、重心の位置。 本来は、くるぶしの真下あたりに重心があるのが理想。 ワタク ...

【令和4年1月30日】 昨晩から、不整脈が出ている様子。時々、あるんですよね😓 安静にしているほどの頻度ではないので、今日は緩めのトレーニング。 ...

【令和4年1月25日】 23日の21kmの距離走は、「NIKE ズームフライ3」で走りました。 走っている時は問題なかったのですが、帰宅後から両足首周 ...

【令和4年1月23日】 みなさんは「やる気スイッチ」が入らない時って、ありませんか？ 昨日のワタクシは、走り始めるも、まったく「やる気スイッチ」が入らずでした。 ...

先日、ZWIFTで「TdZ Stage2：Long Ride」に参加。もうすぐ山岳コースに突入！と、気合を入れていると… 『ガタガタガタ』 前輪に繋いである「w ...

【令和4年1月21日】 昨日、我が治療院に降臨した「赤い奴」 早速、履いてみた。 全身黒尽くめに、足元に映える赤。かっこいいシューズですね〜。テンションが上がる ...

【令和4年1月20日】 先日我がシューズの仲間入りをした「HOKAONEONE  CARBON X2」ですが、どうにも本番シューズではないよ ...

【令和4年1月20日】 本日も晴天なり☀️ 体感的には、そこまで寒くない。と思いながら皇居のお堀を覗いてみると… 結構な広範囲で凍っ ...

【令和4年1月17日】 16日の10km走で感じた右腓腹筋の痛みは問題なし。右脚に加重しすぎて、接地時に足首が落ちていたのが原因かな。Eペース走でフォームを意識 ...