久々の朝ランで、富士山が見えた
【令和3年11月13日】
今日は時間の余裕があったので、久々の出勤前の朝ラン。
といっても、様子見程度のEペースJogです。
すっごい快晴で、気持ちいい〜！
10kmコースで、豊洲ぐるり公園の先端で折り返し。
今日の目的は、これ↓
富士山、見えました！
豊洲から見ると、レインボーブリッジの見えます。
今年はしっかりと冠雪しています。
富士山を拝むことができると、テンションが上がります。今日も一日頑張れると思う。
自然と、4’30″まで上がったから、まあまあかな。
Jogなので、ピッチは170rpmを超えたくらい。
ストライドは、こんなもん。
接地は、ちょっと長いかな。
最近、10kmくらいの距離でも、走っている最中から脚が重くなる。
9月以降、ランニングの頻度が少ないので、脚が弱ってしまった。
12月に入れば走る時間を確保できると思うので、それまではJogで脚づくりをしていこう。
あせらずに、がんばっていこ〜😁
