【スイム】秘密兵器導入
今回、導入した秘密兵器はコレ↓
シリコンのフィンガーパドルです。
装着すると、こんな感じ。
カミさんには、「またカッパに近づいたね☺️」と言われました😂
水泳に必要な筋肉は、なるべく水の中で鍛えたい。
8年くらい前に、水泳を再開してからの悩みの一つが、Pullの時の負荷が足らない事でした。
陸トレでゴムチューブを使えばトレーニングになるんだけど、あくまで補強トレで、Pullによる筋トレにプラスαの要素なんですよね。
スポーツクラブではプラスチック製のパドルは使えない。
スイムミトンというグローブ状のものだと、素材そのものが重すぎる。
で、たどり着いたのがフィンガーパドルでした。
これが、思いのほか好感触😁
適度な負荷に加えて、手のひらの水感があります。
入水→グライド→キャッチの時に、しっかり水を抑えられるので、ボディポジションがいつもよりも高く、水面に近いです。
ハイエルボーがしやすく、前腕全体を使ったストロークでフィニッシュまで水を抑える感覚があるので、スピードもアップ⤴︎
しっかりと、フォーム矯正になっています。
これなら、もっと早く導入すればよかった😅
しばらくは、肩関節周囲の強化とフォーム矯正を狙って、フィンガーパドルを使ってみたいと思います。
