初めてのトラック練で、刺激をもらう
【令和4年2月23日】
数日前、Facebookで地元のトライアスロン連合の練習会告知を見つけました。
普段は、常におひとり様トレーニングで、ランニングの練習会は参加したことない。
しかも、トラック練！
ランニング系のYouTubeで、みなさんがトラックで練習しているのを観て、憧れていました。
「これは、参加するしかないでしょ！」
ってことで、区内の陸上競技場に、自転車で15分ほどで到着。
綺麗に整備されている、陸上競技場。
水泳で言うと、大会で使用する長水路のプールで泳ぐような高揚感⤴︎
練習会のメンバーの方々にも、無事合流。暖かく迎え入れていただきました☺️
本日のメニューは、5,000m×3〜4本
1本目：4‘50“からのbuild-up
スタートするも、気のせいかペースが速い。ガーミンを確認すると、4’15”😩
調整するも1kmの入りは、4‘30“。そこからbuild-upで、ラスト1kmは3’55”😳
騙された😅 さすが、サブエガランナーは速い！
2本目：各自設定ペース
サブエガランナーさん達について行こうとスタートするも、600mで脱落。以後、4‘15“ペースで単独走。
ソロで走っていると、意外と風が強い。湾岸地区の陸上競技場ですから、当然か😓
集団走でのありがたみを感じました。
3本目：各自設定ペース
スタートするも、600mほどで、腸のコンデション不良。すぐに離脱しました。
結局、2本しかまともに走れなかった😣
この2ヶ月、足首周囲の不調でまともに走れてないので、5km×4本をこなしたかったけど、消化不良になってしまいました。
それでも、2本走れただけでも御の字。足首周りの痛みも悪化することはなく、とっても良い練習になりました。
と同時に、今の練習では追い込みが全然足らない。サブスリーなんて、まだまだ先の話。そのことに気がついたのが、1番の収穫かも。
練習会を企画してくれた方々に感謝です🙏
また参加して、しっかり引きずり回されたいと思います😂
