久々の朝ランで、富士山が見えた
【令和3年11月13日】 今日は時間の余裕があったので、久々の出勤前の朝ラン。 といっても、様子見程度のEペースJogです。 すっごい快晴で、気持ちいい〜！ 1 ...
足首周りが弱いのか…
【令和3年10月28日】 仕事前のトレーニング時間を治療院開業準備に費やしているため、なかなかラン出られない。今月は、何回走れたんだ⁇ その分、夜は週2〜3回、 ...
フォームを意識するだけで、Mペースで走れるようになった
【令和3年10月20日】 今日は、夜スイムのみ。時短で1500m。 W-up 50×8 1‘00 ...
「膝を抜く」ことで、ランフォームが劇的変化した
【令和3年10月18日】 ［10月16日］ 左踵の痛みでの休足が続いていますが、少しずつですが良くなっている感じ。 ということで、我慢しきれず、jogを再開。 ...
「旬の魚」と「鍼」と「水泳」
【令和3年10月14日】 左踵の痛みで休足中ですが、そろそろ走りたい🤔 毎朝、起きた時点で痛みを感じていましたが、朝の痛みは少なくなってきました ...
「スイムは頻度だ」と実感
【令和3年10月11日】 1週間ほど休足していますが、まだ踵の痛みに悩まされています。患部を触るとまだ圧痛があるので、もうしばらくランニングはお休み。 今日は定 ...
5ヶ月半ぶりのスイム
【令和3年10月6日】 5ヶ月半振りに、夜の豊洲地区へ 目指した先は、スポーツクラブ。 東京に3度目の緊急事態宣言発令が確実になる前、4月20日に泳いで以来のプ ...
週の初めはjogからスタート、そして夜は…
【令和3年10月4日】 気持ちの良い、秋晴れの朝。寝起きの左踵の痛みがなくなってきたので、今週は6㎞のjogからスタート。 本日のテーマは、「左脚の振りおろし」 ...
人生の分岐点、治療院開業へ
【令和3年10月1日】 関東に台風が接近したこの日。 仕事の前に向かった先は、ここ。 このマンションの1室を借りて、12月1日に鍼灸院を開業することにしました。 ...
1週間ぶりのラン。踵は痛いが、フォームの改善点に気がついた。
【令和3年9月30日】 爽やかな秋晴れの朝。まだ左踵の痛みは気になるが、だいぶマシに待ってきた。あまりに気持ち良さそうなので、我慢できずに1週間ぶりのラン。 今 ...