ようやく回復の兆しで、東京マラソンDNS回避かな
『がごっ‼︎』
下肢の開脚ストレッチをしながら、足首を動かしていると、ものすごい音が😓
その直後から、足首の可動がスムーズに。
もしかして⁇
歩いてみると、今までの足首周りの痛みが、ほとんどない。
そっか、そういうことか…
肩の力が抜けた😩
どうやら、足首の踵骨（カカトの骨）が、ズレていたらしい。亜脱臼というやつで、踵骨が関節から抜けかけている状態。
思い当たるのが、こいつ↓
といっても、シューズに罪はありません😅
このシューズを履くと、左足の外くるぶしがシューズの縁に当たって痛い。
これを、ランニングフォームの修正で治そうとしていたんですよね。
これが、そもそもの間違い。
ワタクシは、膝関節のO脚変形があります。骨格的に仕方ないものを、接地位置を変えたりして修正しようとしたから、足関節のストレスになっていた様子。
捻挫こそしなかったものの、ストレスの積み重ねで亜脱臼状態になったのでしょう。
記録を狙える状態まで上げるのは厳しいけど、足首周囲の筋肉・靭帯のケアをしていけば、なんとか東京マラソンのスタートラインには立てそう。
ちなみに、「シューズがくるぶしに当たる」問題は、1番足首側のシューホールを使わないことで解決しました😓
こんなん、1番最初に試せよ😡、というオチでした😂
質の高いトレーニングをする予定だった2ヶ月を無駄にしてしまいました。
東京マラソン、どこまで走れるのか⁈
