【スイム】流水プール 初体験！
【令和4年4月24日】
今日は、江東区北砂の『プールの家』で「流水プール」を体験してきました。
住宅街の中に目立つ「白色」と「水色」の外壁の建物。1階に「流水プール」があり、2階にプールへの入り口や更衣室があります。
最初は、慣らしで「1分間泳」×3本。
1本目は、約45秒／50mくらいのペース。
ちょっとストロークに力を入れると、前にぶつかりそうになる😅
軽〜く泳いで、身体を慣らします。
2本目は、約40秒／50mくらい。
水流が強くなると、水に空気が入り、水中映像が見づらくなります。このくらいの流れになると、普通に泳げます。
3本目は、流水プールのMAXのスピードで、35秒／50mくらい。
泡だらけで、なんも見えん😂
泳ぎの感覚としては、プールでの泳ぎとはちょっと違う。プールでは自分の身体の状態に集中できるけど、流水プールでは泳いでいる位置に気を配ってしまう。ちょっと強めのストロークにすると、前に出過ぎてしまう。ちょっと緩めると、身体を後ろに持ってかれるような感じ。
その後、3分間泳・5分間泳を、2人・3人の集団泳で体験。
3人の集団泳が楽しかった😄
フォーミングや強度の高いトレーニングは、長水路プールに軍配が挙がります。
しかし、狭い空間での集団泳という、逃げようのないストレス環境で泳ぐという練習は、普通は出来ない。こういうストレスを経験しておけば、トライアスロンやオープンウォーターの密集環境でのストレス耐性が上がりそう。
こういう使い方が面白そう😁
ワタクシは、3人の集団泳が1番面白かったです🏊♂️🏊♂️🏊♂️
