2022年1月

【令和4年1月12日】 酒を飲まないで寝た昨日ですが、寝つきは悪かってけど、睡眠の質は良かったようです。 いつもなら、深い睡眠は最初のサイクルだけ。昨日は2回目 ...

【令和4年1月11日】 1月9日、『五島長崎国際トライアスロン』エントリーの日。 今回は治療院開院したばかりで、一旦断念。 でも、やっぱり我慢できない。あの雰囲 ...

【令和4年1月10日】 今日も、朝から治療院です。 時間に余裕があったので、定番の皇居ラン😊 今日は、皇居の氷も溶けています。昨日は気温が上がっ ...

【令和4年1月9日】 用事があったので、朝から治療院です。 せっかく治療院まで来たんだから、皇居ランでしょ😆 ってことで、15kmのEペース走の ...

【令和4年1月6日】 東京都内にも、降雪予報。そんな日は、降り始める前にトレーニング😁 現在の気温は、3℃😅 防寒仕様で走りに行 ...

【令和4年1月5日】 昨日に続き、本日も皇居ランです。 今日は、じっくり脚作りのEペース走。心拍130〜135bpmくらいを目安にします。 それにしても、寒い ...

【令和4年1月4日】 本日は、仕事始め。 1番最初にやることは、氏神様へのご挨拶。神田明神へ行ってきました。 「商売の神様」と言われる神田明神は、1月4日の仕事 ...

【令和4年1月1日】 例年、初日の出を拝みに、羽田空港の対岸の「城南島」まで自転車かランで行くのですが、長女リクエストで実家から徒歩圏内の場所で。 道中には、こ ...