ゆるjogで15km〜途中から気持ち良くなってきた〜
【令和4年1月12日】
酒を飲まないで寝た昨日ですが、寝つきは悪かってけど、睡眠の質は良かったようです。
いつもなら、深い睡眠は最初のサイクルだけ。昨日は2回目のサイクルも深い睡眠でした。
これで、疲れが取れてくれると嬉しい😙
今朝は、大腿部に疲労感。昨日のバイクで、SST（200w over）で20分維持していたから、ちょっと疲れが残りました。
ということで、今朝のランは、ゆるjogで15km。
飽きる😫
5kmで飽きた。
最低でも10kmは走らないと、と2周目突入。
やめるつもりぐらいで気象庁前に帰ってきたけど、自然と3周目に脚が進む😙
若干、ランナーズハイが入った⁇
最後の5kmは、気持ち良く走る🏃♂️🏃♂️🏃♂️
水曜日は、ランニングセミナーや集団走をしている方々いつもより多い。それはきにならないんだけど…
いつもより単独走の反対周りが多かった。皇居ランのローカルルールは、反時計回りなんですけどね〜🤔
ワタクシは、
ルールには理由がある。理由があるルールは、ルールの成り立ちを理解して、しっかり守る。
ということを、日頃から意識しています。
そんなことを考えながら、15km終了。
皇居は、ランナー以外の方々もいっぱいいらっしゃいます。特に週末はランナーで混雑し、ランナー以外の方々からすると迷惑な存在です。そんな中走らせていただいているので、ルールは守りたいですね。
