【横浜トライアスロン】その4 シューズ選択を間違えたラン編
バイクをラックにかけて、シューズを履き、ランスタートです！
今回のシューズは、東京マラソンでも使用した「asics メタスピードスカイ」をチョイス。
最近練習で取り組んでいる、腕振りを意識してピッチを180rpmで刻んでいこう！
と数歩の進んだところで、シューズ選択を後悔😖
接地感が柔らかすぎて、ピッチが上がらない。バイクで疲労した脚では、反発のタイミングが合わないようだ。練習で調子の良い「HOKAONEONE MACH4」にしておけばよかった😩
でも、もう走るしかない。
脚を脱力して、腕振りに合わせてリラックスしながら走ろうとするも、脚が重たい😨
この感覚がトライアスロンのランパートだ！そうして、最初の1kmの入りは、体感より速いんだよね〜。なんて思いながらの1km通過タイムは…
1km：4‘10“
あれ？4’00”くらいだと思ったのに😓
やばい、焦る。
腕振りを意識して、粘らなければ。でも、何か噛み合わない。
せっかくの赤レンガ倉庫も象の鼻パークも、横浜の風景を楽しむ余裕はない。
2km：4‘07“、3km：4’06”、4km：4‘10“
この辺りから、急激に脚が重くなる。
5km：4’24”
まずい、このままズルズル落ちていくのか？
と思っていると、2周目に入ったくらいから、少し脚が動くようになる。
これなら、粘れる！
6km：4‘15“、7km：4’17”
歩道橋の手前辺りで、同じエイジの選手2名に抜かれるが、追えない。
8km：4’18”
あと2km！ も、あるの⁇ 歩道橋を渡り切ったら、山下公園だったよね⁇
あと1kmくらいしかないんじゃない？と思うも、スパートかける脚は残っていない。
9km：4‘19“
最後のUターンを曲がり、後はゴールまでのストレートのみ！
最後の力を振り絞り、ゴール！
210m：53”
やっぱり、だいぶ短かった😅
ラン：39’02“（公式：38‘57”）
total：2’22‘04“（公式：2’22”01“）
