ラン・マラソン

【令和4年4月21日】 今朝は、久々に「豊洲ぐるり公園」でのランニング。 今日のメニューは、10km Mペース走 「豊洲ぐるり公園」はフラットなので、ペース走に ...

小雨が降っていたけど… 時間がなかったけど… どうしても走りたくて、皇居1周5kmだけでも走ってきました。 だって、昨日はランパン忘れて、走れなかったから ...

【令和4年4月18日】 このところ気にしている、股関節の動き。股関節の屈曲・伸展が上手くできていないことで、膝関節とハムストリングに負担がかかって、痛みや疲労感 ...

【令和4年4月13日】 一昨日のスイムで脚を攣ってから、脚だけでなく身体中の筋肉が緊張している感じ。ミネラルバランスが崩れてるのか？それとも疲れか？はたまた、自 ...

東京マラソンから1ヶ月。そうやく足底腱膜炎や足首周囲の痛みが落ち着いてきたので、久々の皇居ラン。 皇居外周5km  build-up走 スタートすると、意外と脚 ...

【令和4年3月28日】 本日は、快晴☀️  せっかくの晴天なので、仕事前にお花見へ行ってきました。 まずは、武道館の下の「 ...

【令和4年3月27日】 今日は、ローラー台からスタート。 Zwiftの「Ture of Watopia」のStage5に参戦。時間の都合で、standard r ...

【令和4年3月25日】 昨日・今日と天気が良いので、近場のお花見スポットを偵察に😙 昨日は、皇居方面へ。 まずは、三井物産の本社の下。こちらは6 ...

【令和4年3月21日】 本日は、地元のトライアスロン連合の練習会で『夢の島競技場』へ。 女子プロマラソンランナーの方が、一般開放の列に普通に並んでいてびっくり ...

【令和4年3月13日】 先週半ばから、ぼちぼちとトレーニングを再開しています。 スイムは、kickをパスして、基礎トレとpullのみ。 そして、本日は5時起き ...