寒さ？疲れ？ 身体が重くて、ペースが上がらない…
【令和3年12月24日】
クリスマスイブの朝練は、Eペース走。15km走りたいところだけど、スタートが遅れたので、10kmかな？と思いつつ走り出す。
が、ちっとも身体が温まらない。そして、なんとなく身体が重い。
なんでだろう？
昨日のEペースの疲れか？どうも、緩めのEペースをすると、筋肉の負担が大きく、翌日の調子が良くない。
それでも5kmも走れば、なんとかなるもの。でも、今日は全くエンジンがかからない。
こうなると、全く楽しくないんですよね。
8キロくらいから身体が温まった感じはあったけど、10km走って終了することに。
心拍的には、しっかりと安定したEペース走。
こんな時は、無理をしない😗
それも、おひとりさまトレーニングの良いところ。
また、明日から頑張ります。
気分が乗らないこともあるよね〜。と、共感のクリック↓をお願いします。
