トレーニング

【令和3年8月24日】 本日は、4時30分過ぎにスタート。 この時間にスタートすると、「晴海大橋」を通る時、こんな光景を見ることができます。 テンション上がる！ ...

【令和3年8月22日】 今日は、4時00分に自然起床。昨日、起きれなくて悔しかったので、一安心。 今日のメニューは、どうするか？昨日予定してた15kmのペースを ...

異常な発汗のzwift 【令和3年8月21日】 スッキリとした目覚め。 眠りの浅いワタクシ、朝までぐっすり眠れるということは、ほとんどありません。こんなに、しっ ...

「やばい！この痛みは、筋肉じゃない。骨だ…」 今年4月、「NIKE Zoom Fly3」を履いてMペース走の最中に、右腸骨の内側に違和感が。アップ区間が終わって ...

ワタクシのランニングコース「豊洲ぐるり公園」のほど近く、豊洲市場の目の前に『ASICS Sports Complex TOKYO BAY』が2019年11月にO ...

ここの所、両足の足裏の疲労感が強い。自分で揉んでみると左足の横アーチ、特に小趾側が痛む。右足は母趾側のアーチが硬い。 う〜ん…、身体のバランスが崩れてるな…。目 ...

【令和3年8月12日】 早朝4時に、娘のクシャミ連発で目覚め。ちょうど良い目覚ましになりました🤣 日の出の時間が段々と遅くなり、曇り空も相まって ...

【令和3年8月11日】 ここ最近、「走動作のファンクショナルトレーニング」と「プロメテウス解剖学アトラス」という専門書を並べて、ランフォーム改良のためにコツコツ ...

【令和3年8月6日】 8月1日に新型コロナウイルスワクチンの2回目を接種しましたが、しっかりとワクチンの洗礼を受けました😢　当日夜から丸2日は3 ...

【令和3年8月1日】 8月初日、5時過ぎに目覚め。昨晩は蒸し暑くて、寝苦しかった。 スタートが遅かったので、きれいな朝日を見れました。夏らしい晴天で、今日は暑く ...