トレーニング

【令和3年9月14日】 今朝は、定期試験の勉強のために起きた長女につられ、5時に起床。 しばらく布団の中でゴロゴロした後、左のふくらはぎを超音波治療器で30分ほ ...

【令和3年9月12日】 今日は特に予定がなかったので、朝はまったりと過ごしました。 家事などをこなして、ランに出たのが9時30分頃。 どんよりとした曇り空。風が ...

【令和3年9月7日】 子供たちが登校し、自分の出勤までの隙間時間にランニングへ。 昨日の夜、夫婦でYouTubeでランニング動画鑑賞会をしていたら、 『原田拓の ...

【令和3年9月4日】 今日はゆっくり起きて、朝食後のスタート。今にも雨が降り出しそうな曇天です。 昨日一昨日と降雨で走っていなかったので、様子見のEペース走。 ...

【令和3年9月1日】 昨夜の天気予報では、降雨予報。なので、今朝はノートレのつもりでした。 朝食後にゴミ捨てに行くと…、なんて涼しいんでしょう😊 ...

【令和3年8月30日】 通常だとノートレの月曜日の朝ですが、今日はEペースJOGです。 今日のお題は「股関節のローディングとアンローディング」 「ローディング」 ...

【令和３年８月29日】 今日は、今しか見られない景色を見たくて、夫婦で午前3時起き😆 そして、午前3時30分にスタート ゆるりと7‘00“くらい ...

【令和3年8月28日】 早朝５時、外に出ると異常な蒸し暑さ。湿度100％ですか？？ スカイツリーも、もやがかかっているように見えます。 レインボーブリッジも、こ ...

【令和3年8月26日】 今日は「Eペース（4'45"〜5'00"）20km」の予定でスタート。 ビルの隙間から、きれいな朝日が見れました😁 順調 ...

【令和3年8月25日】 4時過ぎの目覚め…。5時に起きる予定が、かみさんが朝ランのために起きた物音で目が覚める。もう少し寝ていたかったのに…😪 ...