ラン・マラソン

2021年12月14日

【令和3年12月3日】 治療院を始動して、ようやく落ち着いてきたのでトレーニング再開。 当面の目標は、令和4年3月6日の「東京マラソン」。そして、令和4年6月に ...

2021年12月14日

【令和3年12月1日】 2000年12月から21年間勤めた鍼灸指圧治療院を、昨日をもって卒業。 そして今日、『鍼灸指圧治療院　en』を開業しました。 長く勤めた ...

2021年12月14日

【令和3年11月13日】 今日は時間の余裕があったので、久々の出勤前の朝ラン。 といっても、様子見程度のEペースJogです。 すっごい快晴で、気持ちいい〜！ 1 ...

2021年12月7日

【令和3年10月28日】 仕事前のトレーニング時間を治療院開業準備に費やしているため、なかなかラン出られない。今月は、何回走れたんだ⁇ その分、夜は週2〜3回、 ...

2021年12月14日

【令和3年10月20日】 今日は、夜スイムのみ。時短で1500m。 W-up  50×8  1‘00  ...

【令和3年10月18日】 ［10月16日］ 左踵の痛みでの休足が続いていますが、少しずつですが良くなっている感じ。 ということで、我慢しきれず、jogを再開。 ...

【令和3年10月4日】 気持ちの良い、秋晴れの朝。寝起きの左踵の痛みがなくなってきたので、今週は6㎞のjogからスタート。 本日のテーマは、「左脚の振りおろし」 ...

【令和3年9月30日】 爽やかな秋晴れの朝。まだ左踵の痛みは気になるが、だいぶマシに待ってきた。あまりに気持ち良さそうなので、我慢できずに1週間ぶりのラン。 今 ...

【令和3年9月23日】 今日の3日ぶりのランはは、朝食後の8時スタート。12kmのEペースjogです。 今日のお題は「足首の動きの確認」です。 暑い…、すでに2 ...

【令和3年9月19日】 午前中に用事を済ませて、珍しく午後スタート。 本日のメニューは、ロングjog。最近は10km前後が多いので、20kmくらいに設定。 いつ ...