2021年8月

【令和3年8月30日】 通常だとノートレの月曜日の朝ですが、今日はEペースJOGです。 今日のお題は「股関節のローディングとアンローディング」 「ローディング」 ...

【令和３年８月29日】 今日は、今しか見られない景色を見たくて、夫婦で午前3時起き😆 そして、午前3時30分にスタート ゆるりと7‘00“くらい ...

【令和3年8月28日】 早朝５時、外に出ると異常な蒸し暑さ。湿度100％ですか？？ スカイツリーも、もやがかかっているように見えます。 レインボーブリッジも、こ ...

【令和3年8月26日】 今日は「Eペース（4'45"〜5'00"）20km」の予定でスタート。 ビルの隙間から、きれいな朝日が見れました😁 順調 ...

【令和3年8月25日】 4時過ぎの目覚め…。5時に起きる予定が、かみさんが朝ランのために起きた物音で目が覚める。もう少し寝ていたかったのに…😪 ...

【令和3年8月24日】 本日は、4時30分過ぎにスタート。 この時間にスタートすると、「晴海大橋」を通る時、こんな光景を見ることができます。 テンション上がる！ ...

【令和3年8月22日】 今日は、4時00分に自然起床。昨日、起きれなくて悔しかったので、一安心。 今日のメニューは、どうするか？昨日予定してた15kmのペースを ...

異常な発汗のzwift 【令和3年8月21日】 スッキリとした目覚め。 眠りの浅いワタクシ、朝までぐっすり眠れるということは、ほとんどありません。こんなに、しっ ...

「やばい！この痛みは、筋肉じゃない。骨だ…」 今年4月、「NIKE Zoom Fly3」を履いてMペース走の最中に、右腸骨の内側に違和感が。アップ区間が終わって ...

ワタクシのランニングコース「豊洲ぐるり公園」のほど近く、豊洲市場の目の前に『ASICS Sports Complex TOKYO BAY』が2019年11月にO ...