2021年12月

2021年12月14日

【令和3年12月9日】 自転車を治療院に置いてきたので、今日は、どうやって通勤する⁇ 電車は避けたい。となると、ランかシェアサイクル。 やっぱ、ランでしょ ...

2021年12月14日

【令和3年12月8日】 今日は、予報通りの雨模様。5日続いたランは、一旦休足です。 で、家族が出勤・登校してから、バイクトレーニングです。 ZWIFTの今日のコ ...

2021年12月14日

【令和3年12月7日】 今日は、早朝バイク練からスタート。 相変わらず、ゆるゆるです。股関節主導で「回す」ことを意識しているんだけど、ケイデンスが上がってこない ...

2021年12月14日

【令和3年12月6日】 今日は、皇居ランからスタート。早めにスタートできたので、２日続けてのEペース15キロ走に。 冷え込みが強かったのでウィンドブレーカーを着 ...

2021年12月7日

【令和3年12月5日】 10月と11月の週末を開業準備に使っていたため、今日は久々の1日オフ。 一度5時に目を覚ましてけど2度寝して、起きたら7時30分でした。 ...

2021年12月7日

【令和3年12月4日】 昨日に引き続き、今日も皇居ラン。 Eペース10キロの予定でスタート。 土曜日の11時前後の皇居ランは初めてかも。想定はしていたけど、かな ...

2021年12月14日

【令和3年12月3日】 治療院を始動して、ようやく落ち着いてきたのでトレーニング再開。 当面の目標は、令和4年3月6日の「東京マラソン」。そして、令和4年6月に ...

2021年12月14日

【令和3年12月1日】 2000年12月から21年間勤めた鍼灸指圧治療院を、昨日をもって卒業。 そして今日、『鍼灸指圧治療院　en』を開業しました。 長く勤めた ...