10km変化走 リベンジなるか⁈
【令和3年7月31日】
今朝は、ここ数日より涼しく感じます。
そんな今日のメニューは、いつもの『豊洲ぐるり公園』で10km変化走。
Mペース4’15"-Eペース4’45″×5set
前回（7月28日）は典型的な失敗練習にしてしまったので、今日こそはしっかりとペースメイクしたい。
で、結果は…
1本目を慎重に入り過ぎて、4’25"
それ以降は、4’15″ペース
体感的には、余裕を持ってevenペースで走れた。
Eペースは設定の4’45″より速いけど、体感的にはOK。
一応、これでリベンジ達成😆
これなら、もう少し本数増やせる。
もしくは、2km-1km×5setでも良いな。
こうやって次回の練習を考えるのも、楽しいですね。
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「横浜マラソン２０２１」の中止が決定しましたね😢
首都圏のコロナウイルスへの感染状況をみると仕方ないと思います。
「東京マラソン２０２１」は、どうなるのでしょうか??
中止が決まるまでは、令和3年10月17日を目指して頑張ります！