朝令暮改 〜トレーニング計画は柔軟に〜
【令和3年12月18日】
12月15日から21日までのトレーニング計画を
15日 Eペース10~15km走
16日 Eペース10〜15km走
17日 休足日
18日 E→Mペースのbuild-up走 15〜20km
19日 距離走 25〜30km（内 Mペース15〜20km）
20日 Eペース10km走
21日 Eペース10〜15km走
としていました。
15日と16日は、15kmずつ順調に消化。17日も、予定通りの休足日。
とおもっていましたが、18日が急遽ノートレに😣
ワタクシの座右の銘は「朝令暮改」😏
こんな時は、柔軟に予定変更できるのが「おひとりさま」トレーニングの良いところ
15日 Eペース15km走
16日 Eペース15km走
17日 休足日
18日 休足日
19日 距離走 25〜30km（内 Mペース15〜20km）
20日 Eペース10km
21日 E→Mペースのbuild-up走 15〜20km
と変更。でも、ちょっと待て🖐️
二日連続で、休足日になってします。
う〜ん マラソンを主体でトレーニングを組んでる今、２日連続の休足日は避けたい。今週はプールに行けていないので、夜はスイムの予定でしたが…
急遽、帰宅ランです。
真っ直ぐ帰るのも面白くないので、ちょっとだけ寄り道。
東京駅周辺で、ライトアップしています。
「行幸通り」のイチョウ並木と「東京駅」
「丸の内仲通り」のライトアップ
そして、東京駅の正面から。
満月には2日足らずも、お月様と一緒に撮れました🌝
そして、帰り道の「永代橋」
だれもいなかったので、パシャリと。
こんな6kmの帰宅ランでした。
